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7 dicas para comprar o presente para o dia dos pais pela internet


Veja alguns  cuidados na hora de realizar a compra, como prazos de entrega, características do produto e segurança

 Quarta data mais importante para o varejo, o Dia dos Pais é celebrado no segundo domingo de agosto, que, neste ano, cairá no dia 13. Até lá, muitos consumidores vão optar por realizar a compra dos seus presentes pela internet. De acordo com a ABComm (Associação Brasileira de Comércio Eletrônico), as vendas deste ano devem render um faturamento de R$ 2,07 bilhões para os lojistas virtuais– um crescimento de 12% em relação ao mesmo período de 2016.

Ainda segundo a entidade, a expectativa é que as lojas virtuais brasileiras recebam 5,99 milhões de pedidos, com ticket médio de R$ 346. A estimativa leva em conta as compras realizadas entre os dias 31 de julho e 11 de agosto.

Para que os consumidores não sejam pegos de surpresas, especialistas listaram algumas dicas que devem ser levadas em conta no ato da compra. Prazos de entrega, características do produto e segurança são algumas delas. Veja abaixo:

>> COMPRAS NA ULTRAFARMA
>> COMPRAS PARA CASA
Proteja-se contra fraudes

Por ser uma das datas mais movimentadas do varejo, o consumidor está sujeito a tentativas de fraude. Por isso, é importante que ele tenha cuidado ao clicar em links recebidos por e-mail marketing, avalia Victor Popper, diretor geral da All iN, unidade de marketing cloud da Locaweb. “É preciso observar o e-mail do remetente e verificar se este corresponde de fato ao site da loja virtual. Além disso, para se resguardar é indicado passar o mouse em cima do link e se certificar que a URL indicada corresponde ao endereço do site - ao realizar essa ação, a URL aparece no rodapé do navegador”, explica Popper.


Atenha-se às notificações de promoções

As principais lojas virtuais utilizam tecnologias de retargeting, que rastreia o perfil dos compradores para exibir ofertas relevantes. O consumidor deve ficar atento à sua caixa de e-mails para receber itens de interesse a preços vantajosos ou com frete grátis, além de aceitar notificações por push no navegador e vincular o perfil do Facebook aos sites das lojas virtuais para obter ofertas no painel de notificação da rede social. “As lojas virtuais utilizam ferramentas integradas de Big Data para analisar o comportamento de navegação e realizar abordagens cada vez mais inteligentes e assertivas, inclusive para convidar o cliente a concluir uma compra que foi abandonada no carrinho”, explica Isaac Ezra, CEO da ShopBack, empresa especializada em soluções de retargeting inteligente.


Cheque se a loja é confiável

É muito importante certificar-se de que a loja onde você pretende adquirir o produto é realmente confiável. "É preciso pesquisar sobre a reputação da loja e se ela cumpre o que promete", diz Willians Marques, diretor geral da Tray, vertical de comércio eletrônico da Locaweb. Marques recomenda fazer buscas em sites como Reclame Aqui, por exemplo, e checar se o site possui selos de segurança e confiabilidade, frequentemente encontrados no rodapé da página principal. "Porém, se a loja não possui nada disso, nenhuma política clara de troca e chat online, é bom repensar se vale a pena arriscar nessa loja", alerta.


Aproveite a experiência de compra

Os e-commerces mais atentos ao chamado “consumidor 3.0” sabem que os novos compradores deixaram de ser fieis às marcas para valorizar a forma como as marcas se relacionam com eles. Eles querem ser tratados de maneira única e personalizada, e um bom atendimento já não é suficiente: é preciso criar uma experiência positiva, inesquecível e significativa. Por conta disso, a maioria dos lojistas está mudando sua relação com os clientes por meio da implantação do conceito de Customer Experience (CX), que leva em consideração a experiência do consumidor ao longo da sua jornada de compra. “As lojas virtuais contam com recursos para oferecer a melhor experiência para seus consumidores tendo em vista melhores resultados. Nesse sentido, lojista e consumidor saem ganhando”, destaca Rouman Ziemkiewicz, CSO/CMO da Mutant, empresa brasileira com foco em CX. Sendo assim, para ter uma boa experiência de compra, aproveite todos os recursos que a loja pode te oferecer no ato de compra.

Acompanhe os produtos mais buscados

Segundo dados da ABComm, os produtos que serão mais procurados nesse Dia dos Pais pertencem às categorias Informática, Eletrônicos e Moda e Acessórios. Por isso, é importante, desde já, ficar de olho nos estoques informados nas prateleiras virtuais. “Algumas lojas informam exatamente o número de itens restantes, o que permite ao consumidor planejar o fechamento da sua compra, bem como tomar a decisão dentro do tempo hábil”, afirma Bruno Gianelli, sócio-diretor da Betalabs, empresa especializada em gestão de comércio eletrônico. Ele lembra que, quando um determinado produto está em vias de esgotamento, a tendência é que os preços desabem. “Por isso é preciso ficar de olho nas ofertas e esperar o momento que os preços desabam porque o lojista precisa queimar o estoque”, conclui.
Atente-se aos prazo de entrega

Por motivo de forças logísticas, a entrega do produto pode acabar fora da data. Por mais cômodo que seja realizar a compra pela internet, o consumidor precisa ficar atento aos prazos de entrega definidos de acordo com o modo de entrega. "As lojas trabalham com diferentes possibilidades de envio do produto, e, em ocasiões como essa, justifica-se pagar uma diferença pequena para evitar contratempos", afirma Clóvis Souza, fundador da Giuliana Flores, maior e-commerce de flores do Brasil. "Se possível, opte pela entrega agendada, que permite definir com precisão o dia e a hora que a encomenda chega no endereço combinado”, diz.
Priorize o uso do cartão de crédito

A última etapa do processo é o fechamento da compra. Uma forma de evitar atrasos na confirmação de pagamento, que pode postergar o prazo de entrega do produto, é optar pela compra por cartão de crédito. "Embora as lojas ofereçam descontos para pagamentos por boleto, a compensação pode demorar até três dias úteis, contra a confirmação em tempo real do cartão”, explica João Barcellos, diretor da MundiPagg, empresa que processa 40% das transações do e-commerce nacional. Ele lembra que algumas lojas dispõem de tecnologia que permite dividir o valor da compra de produtos mais caros, como smartphones, TVs e outros eletrodomésticos, em diferentes cartões. “É uma opção que traz mais comodidade na hora dos filhos ratearam um mesmo presente”, conclui.



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Maionese Capilar Nutritiva Skala

mascara para cabelo

Olá pessoal hoje trago uma das resenhas mais esperadas no blog:a maionese nutritiva capilar da Skala.Ela promete força,hidratação e desembaraço para todos os tipos de cabelo.

O que diz o fabricante: 
A Máscara Maionese Capilar Skala Expert possui uma fórmula com ingredientes ricos em nutrientes que dão força, hidratam e desembaraçam todos os tipos de cabelos. Prepare-se para os elogios, recomendamos que use e abuse!

Proteína do Ovo: Rico em Vitamina A. Adeus aos cabelos secos e quebradiços.
Óleo de Rícino: Fortalece e auxilia no combate à queda por quebra dos fios.
Óleo de Argan: Rico em ácidos graxos e Vitamina E. Ultra reparação e brilho. 


Não pensei que fosse fácil achar esta máscara, já que a procura tem sido grande, mas na perfumaria perto de casa eu encontrei.Já fiquei feliz pelo preço:pasmem eu paguei R$ 5,90 no potão de 1 kg ( o que seria 0,59 centavos por 100 grs de produto) e só aí já fiquei super feliz!

Na embalagem ela é indicada para ser usada de duas formas:
  • Para substituir o condicionador, aplicando nos cabelos lavados por todo o comprimento dos fios mecha a mecha ;
  • Como tratamento capilar rápido de 3 e 15 minutos com touca laminada ( serve um saquinho plástico amiga se você não tiver )
E ainda mais explicadinho:

" Para as  Curvaturas 1, 2ABC ( lisos e ondulados ): indicamos a aplicação no comprimento dos fios, evitando a raiz, deixando agir por 3 minutos. Enxágue.
 Curvaturas 3ABC e 4ABC (cacheados e crespos): caso o fio esteja ressecado, para um melhor resultado, use touca térmica / laminada por 15 minutos. Enxágue. "


máscara para cabelo




COMPOSIÇÃO: Aqua, Cetearyl Alcohol, Cetrimonium Chloride, Parfum, Ricinus Communis Seed Oil, Methylchloroisothiazolinone (and) Methylisothiazolinone, Styrene (and) Acrylates Copolymer, Shea Butter Cetyl Esters, Argania Spinosa Kernel Oil, Citric Acid, Hydrolyzed Albumen, Panthenol, Tocopheryl Acetate, CI 19.140, CI 15.985.

Se tem cheiro de maionese? Não,não tem é muito bom,um perfume suave e doce sem ser enjoativo.O creme não tem uma consistência firme e é bem leve e é muito fácil de espalhar.
Eu usei de duas formas: como pré shampoo e como  tratamento condicionante : no pré shampoo apliquei nos meus cabelos sujos apenas nas pontas descoloridas (embora não precise), coloquei uma touca laminada ,deixei agir uns 10 minutos e enxaguei com um shampoo. 


hidratação para cabelo


E como tratamento condicionante, depois de lavar com o shampoo, apliquei um pouco no cabelo todo massageei e deixei agir uns minutinhos enquanto terminava o meu banho.O creme rende bastante, usei muito pouco mesmo e meu cabelo amaciou na hora, faz espuma e lava o banheiro ( rsrs) mas o resultado foi muito satisfatório, não precisei desembaraçar o cabelo no chuveiro. Eu desperdicei bastante produto na primeira lavagem, pois ele rende bastante.

Apesar de o fabricante dizer que é uma maionese nutritiva, eu a classifico como uma hidratação pelo brilho e maciez que deu no meu cabelo.O que não impede de deixá -la ainda mais potente se misturar um óleo vegetal junto ou até mesmo o dexpantenol.

Eu não usei nem finalizador e mesmo assim as ondas ficaram definidas e meu cabelo bem leve, macio, e com muito brilho sem deixar minha raiz oleosa.Super aprovado, um produto bom e barato que pode ser usado de várias maneiras, que não pesa nos fios, econômico, além de ser prático pra quem não tem muita paciência, tempo ou muito frio (como eu kk) pois em 3 minutos dá resultado.


📌 Indicada para todos os tipos de Cabelo
📌 Pote de 1 kg  que rende bem
📌 Barata : eu paguei 5,90 no potão 
📌 Ela é Liberada para Low/No Poo :Sem petrolatos ,silicone e parabenos
📌 Tem o cheiro bom;
📌 É multifuncional: pode ser usada de várias formas
📌 Força :só verei ao longo do tempo
📌 Hidratação : sim
📌 Desembaraço: sim







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7 ARMAS PARA COMBATER A CELULITE

www.aeskincenter.com.br

A celulite atinge até 95% das mulheres, principalmente nas fases sujeitas às alterações hormonais, como a puberdade, gravidez e uso de pílulas anticoncepcionais. As causas que dão origem à celulite não são totalmente conhecidas.
No nosso organismo algumas células chamadas adipócitos têm a função de acumular energia, sob a forma de gordura, para ser usada quando necessário. Estas células se localizam na hipoderme, a camada mais profunda da pele. Nas mulheres esta camada apresenta fibras, que fazem sua ligação até a superfície da pele, como em um colchão de molas. Estas pontes fibrosas repuxam a pele para baixo, dando o aspecto de furinhos na pele, característico da celulite.
A hereditariedade e as alterações hormonais e enzimáticas levam a uma alteração circulatória, com acúmulo de líquidos e proteínas nas células de gordura e provocam irregularidade do tecido subcutâneo, que leva ao aspecto visual de casca de laranja.
Para efeito de classificação, a celulite pode ser dividida em:
Ø    Grau 1: os furinhos só são percebidos quando a pele é comprimida. Pode aparecer até mesmo nas crianças, sendo mais comum nas adolescentes
Ø    Grau 2: os furinhos já são percebidos sem comprimir a pele. Passando a mão sobre a pele, já se percebe uma ondulação, sendo possível sentir alguns nódulos
Ø    Grau 3: as irregularidades são visivelmente notadas. A pele tem aspecto parecido à casca de laranja com uma quantidade moderada de nódulos
Ø    Grau 4: os nódulos são bastante perceptíveis e têm consistência endurecida, a circulação já está comprometida, demonstrando que já houve formação de fibrose. Pode haver dor local

Existem diversos tratamentos:

                       
·         Radiofrequência: É um aparelho que, através do efeito da corrente elétrica alternada de alta frequência, induz calor nos tecidos dérmicos (calor endógeno). O objetivo do tratamento é aumentar a temperatura da derme para se alcançar uma temperatura local de 40 ºC a 43 ºC, o que desencadeia uma sequência de reações fisiológicas: o aquecimento do tecido promove regeneração do colágeno, quebra de tecido adiposo e fibroso, aumento da circulação e drenagem de fluidos.
Em poucas sessões os resultados já são visíveis.
·                    Carboxiterapia: A carboxiterapia consiste na infusão do gás carbônico no tecido subcutâneo, utilizando-se uma agulha muito fina. A ação farmacológica do gás carbônico sobre os tecidos está muito bem estudada; promove a vasodilatação local, com consequente aumento do fluxo vascular e da pressão parcial de oxigênio, há redução da afinidade da hemoglobina pelo oxigênio, resultando em maior quantidade disponível para o tecido, melhorando a microcirculação e a oxigenação dos tecidos. Além disso, o efeito mecânico da infusão do gás ajuda a dissolver os nódulos de celulite e a ruptura das células de gordura. 

·                    NARL :significa NorAdrenalinReLease (liberação de Noradrenalina). Esta é a primeira tecnologia mundial, cientificamente comprovada, que age diretamente na quebra de gordura visceral e local através da liberação local de Noradrenalina. A tecnologia é baseada em uma combinação específica, segura e patenteada de intensidade e frequência de ultrassom. A onda específica de ultrassom estimula o terminal do nervo simpático a liberar localmente a Noradrenalina nos tecidos adiposos. A liberação da Noradrenalina ativa a quebra de gordura dentro dos tecidos adiposos em 2 metabólitos, chamados ácidos graxos e glicerol. Estes vão para a corrente sanguínea, devendo ser queimados através de exercícios físicos na plataforma vibratória

·         Plataforma vibratória: O treinamento em plataforma vibratória é usado há mais de 47 anos. Teve início com os russos, no treinamento de astronautas e atletas. Atualmente a terapia de vibração tem sido usada em hospitais, academias, clínicas de fisioterapia e estética. A vibração mecânica gera um desequilíbrio (propriocepção), contração involuntária (reflexo miotático) e aceleração da força gravitacional (aumento do peso corporal). O gasto calórico, em 20 minutos de atividade na plataforma, chega a 300 calorias. Como resultados proporciona:
  • ativação do sistema hormonal (aumento do hormônio de crescimento e testosterona)
  • ativação do sistema neuromuscular
  • ativação do sistema vascular
  • estimulação da massa óssea (aumento de densidade)
  • REDUZ: celulite, dor muscular, desgaste articular, contratura muscular e estiramento, artralgia, estresse e ansiedade
  • AUXILIA: emagrecimento, coordenação motora e drenagem linfática

  • Subcisão (subcision): esta técnica consiste na introdução de uma agulha, com ponta cortante, por baixo do furinho da celulite, para cortar as fibras que repuxam a pele para baixo, desfazendo os nódulos. É necessária anestesia local. Além de liberar a pele, o hematoma decorrente do trauma leva à formação de tecido colágeno na região, que também ajuda a elevar a pele. Após o tratamento é necessário o uso de curativo compressivo e de meias elásticas. As manchas roxas somem no período de 15 a 30 dias e o resultado é muito bom. O procedimento só pode ser realizado por médicos habilitados, está indicado nos estágios mais avançados da celulite e não deve ser feito em áreas muito extensas de uma só vez. É o único tratamento reconhecido pela Sociedade Brasileira de Dermatologia

  • Endermologia: um aparelho realiza a sucção da pele por um tubo, enquanto ela é comprimida entre 2 rolos, promovendo uma massagem vigorosa, cuja finalidade é redistribuir a gordura de forma mais uniforme no tecido subcutâneo

  • Cremes cosméticos: geralmente indicados como coadjuvantes dos outros tratamentos, cremes cosméticos apresentam em sua composição substâncias que levam à quebra da gordura, estimulação do fluxo sanguíneo e drenagem linfática, além da suavização da superfície da pele

Lembre-se que o tratamento da celulite depende de mudanças nos hábitos alimentares e de vida e que os procedimentos acima são apenas parte dele.



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Inverno - cuidados, procedimentos e doenças

dermatite seborreica

Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal. Esses fatores fazem com que a pele fique mais seca. Além disso, nesta época, é comum os banhos serem mais quentes, o que provoca uma remoção da oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.

Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeitas ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixá-las com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas. Para evitar tais sintomas é importante fazer hidratações corporais mais profundas e, além disso, investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, o que pode trazer benefícios em longo prazo.

Leia também :
>> Pele ressecada no Inverno
>> Autenticidade dos Cosméticos

Alimentação adequada
O ideal é comer legumes, hortaliças e frutas, alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. As frutas ricas em vitamina C, como o morango, a laranja, a tangerina, o limão e a cereja, entre outras; e vegetais, como o brócolis, o repolho e a cenoura, são exemplos de alimentos para esta estação.

A soja é outro alimento que deve ser adicionado à dieta saudável. Ela é rica em isoflavonas - substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Adicione também castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e bonita.

Durante o inverno, é muito comum que as pessoas diminuam a ingestão de líquidos, um erro brutal. Manter a ingestão de água é extremamente importante para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo que, naturalmente, fica debilitado por causa do clima frio. Um corpo hidratado apresenta uma pele macia e elástica. Para pessoas que têm dificuldade em tomar água durante esta estação, uma dica: ingerir chás claros ou de frutas, dividindo a quantidade indicada para um dia, dois litros, entre água e chás. Assim, o consumo torna-se mais prazeroso.

Procedimentos Dermatológicos

O inverno é uma boa época para realizar alguns tratamentos dermatológicos que requerem que o paciente evite a exposição ao sol, como peelings, tratamentos a laser etc. Procedimentos de depilação a laser também são indicados para esta estação.

Doenças de Inverno

Durante o inverno, algumas doenças podem aparecer por causa do ressecamento da pele. Entre elas, a dermatite seborreica, a dermatite atópica, a psoríase e a ictiose:

Dermatite seborreica: ocorre principalmente nas regiões que contenham pelos, como face e couro cabeludo. É uma descamação da pele causada pela desregulação sebácea. As manifestações mais frequentes são caracterizadas por intensa produção de oleosidade, descamação e prurido (coceira). A descamação pode causar caspa, que varia desde fina até a formação de grandes crostas aderidas ao couro cabeludo, a seborreia. A coceira, que pode ser intensa, é um sintoma frequente nesta região e também pode estar presente com menor intensidade nas outras localizações.

Leia também:

Dermatite atópica: quem sofre de atopia pode apresentar também asma ou rinite alérgica. O principal sintoma é a coceira, que pode começar antes mesmo das lesões cutâneas se manifestarem e pode atingir a face, tronco e membros. Na infância, as lesões são avermelhadas e escamam. Nos adolescentes e adultos, as lesões localizam-se preferencialmente nas áreas de dobras da pele, como a região posterior dos joelhos, pescoço e dobras dos braços. A pele desses locais torna-se mais grossa, áspera e escurecida.

Psoríase: doença da pele relativamente comum, crônica e não contagiosa e que atinge igualmente homens e mulheres, principalmente na faixa etária entre 20 e 40 anos. Fenômenos emocionais são frequentemente relacionados com o seu surgimento, provavelmente atuando como fatores desencadeantes de uma predisposição genética para a doença. Mas a real causa da psoríase ainda é desconhecida.

Ictiose vulgar: aparece após o nascimento, geralmente no primeiro ano de vida. Pode apresentar apenas ressecamento da pele e descamação fina ou intensa de aspecto geométrico. As áreas mais atingidas são os membros, podendo afetar também a face e o couro cabeludo. A doença tende a regredir ou a ter seus sintomas minimizados com o passar dos anos.

Para obter mais informações sobre as doenças citadas e sobre seus respectivos tratamentos, acesse a página sobre doenças no site da SBD.

Dicas para manter a pele hidratada
  • Beber no mínimo dois litros de água por dia.
  • Evitar banhos quentes e muito demorados; evitar se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.
  • Usar o hidratante logo após sair do box – ainda no banheiro – com aquele vaporzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme.
  • Para peles oleosas, e acneicas, evitar hidratante comum no rosto, usar oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
  • Os lábios também costumam ressecar muito no inverno. É importante usar hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras.
  • Usar filtro solar diariamente.
Busque um médico associado à Sociedade Brasileira de Dermatologia AQUI



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Autenticidade dos Cosméticos

marcas registradas

Ficar atento a autenticidade dos cosméticos também é se preocupar com a saúde

Os brasileiros estão entre os que mais cuidam e se preocupam com a beleza no mundo. Isso faz com que comprem muitos produtos para cuidar do visual, principalmente, dos cabelos. Porém, é preciso ficar atento a autenticidade dos cosméticos para não achar que está fazendo um bom negócio, sendo que, na verdade, está prejudicando a saúde. Por isso, a equipe do Studio W alerta sobre os prejuízos causados por produtos falsificados e como identifica-los.

A indústria de beleza investe milhões de reais no desenvolvimento de fórmulas e produtos de altíssima tecnologia para garantir os benefícios, qualidade dos ingredientes e performance. Para identificar a autenticidade dos cosméticos, a equipe Studio W lista as principais dicas para não cair em armadilhas:

Leia também:
Como saber se o produto é registrado na Anvisa

1. Verifique se existe o selo da Anvisa na embalagem. Essa é a garantia para o consumidor da procedência do produto.
2. Segundo órgãos regulatórios, um produto autêntico deve conter na embalagem: modo de uso, precauções de segurança, lista dos ingredientes químicos, endereço e CNPJ do importador e/ou distribuidor, país de origem, prazo de validade e rastreabilidade do selo.
3. Antes de efetuar a compra, compare preços e desconfie dos valores muito abaixo do mercado.
4. Verifique a procedência e busque informações com o vendedor e empresa fabricante.
5. Opte por comprar em lugares éticos e com bom histórico.
6. Consulte um profissional de confiança para te indicar qual produto é mais adequado para você.


Produtos autênticos passam por diversos testes que garantem a segurança no uso. Já os produtos falsificados podem conter substâncias tóxicas e de má qualidade a fim de baratear o processo de desenvolvimento e atrair a atenção do consumidor. Além de não possuírem eficácia garantida. O uso de falsificações pode causar intoxicação, possibilidade de desenvolvimento de alergias, lesões, irritações, descamações, queimaduras, vermelhidão, coceira, inchaço e manchas.

Fique atento às dicas e a qualquer desconfiança, acione a Vigilância Sanitária, o consumidor pode fazer uma denúncia pelo Disque 160, todas as ligações são anônimas.


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Pele Ressecada no Inverno


pele seca

Por quê a pele resseca mais no inverno ? Segundo a dermatologista da Clinica Fares,Mayra Matos,nas estações de baixa temperatura a umidade do ambiente é menor. Além disso, passamos mais tempo no banho, com a temperatura da água bem quente.
  
“O uso de roupa de lã e sintéticas com frequência podem irritar a pele e piorar o ressecamento.”, explica.Para ajudar nos cuidados, ela listou ONZE dicas simples, mas que podem ajudar a pele no inverno, bora ver?

Leia Também:
Como cuidar da Pele no Frio

1.    Limpe sua pele com sabonetes e tónicos para peles sensíveis, livres de sabão.

2.    Tome banhos curtos e mornos, evite se ensaboar demais e usar buchas.

3.    Aplique um hidratante diariamente, pelo menos 1x ao dia, logo após o banho! Prefira cremes a loções! 

4.    Evite cremes altamente perfumados e coloridos, eles podem irritar a pele.

5.    Use roupas de algodão diretamente em contato com a pele, em vez de produtos sintéticos ou lã.

6.    No frio temos tendência a diminuir a ingestāo de água, entāo fique atento para beber mais líquido.

7.    Produtos antienvelhecimento contendo alfa-hidroxiácidos e retinóides podem piorar o ressecamento. Se isso ocorrer, diminua a frequência e o volume da aplicação. 

8.    Evite produtos para pele a base de álcool e gel, podem causar irritaçāo.

9.    O protetor solar é essencial durante o inverno. O índice UV pode ser alto, mesmo em um dia nublado.

10. As condições comuns da pele como eczema, dermatite seborreica e psoríase podem piorar durante o inverno. Isto é devido ao ressecamento da pele e à maior freqüência de infeções respiratórias. Manter um estilo de vida saudável é fundamental para evitar essa situaçāo.

11. Os lábios podem ressecar muito no inverno. Use hidratantes específicos para essa região para evitar rachaduras.






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Como tratar a depressão com pilates




De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio ao redor do mundo. Sendo que para cada indivíduo que realiza este ato, existem outros 20 que tentaram, mas não conseguiram concluir. Os maiores índices com este tipo de prática são em regiões onde os habitantes sofrem de dificuldades socioeconômicas. No Brasil, as taxas de suicídio são maiores entre os idosos, mas ultimamente vem crescendo entre jovens e adultos de 14 a 30 anos. Neste cenário, nasceu em 2014 o movimento setembro amarelo, que possui o propósito de prevenir e diminuir casos de suicídio.
A depressão é vista como uma das principais causas para esta ação, por isso, é importante que pessoas próximas a indivíduos com sintomas referentes a esta doença prestem atenção e busquem ajuda em casos de necessidade. Uma das ferramentas que auxilia no tratamento da depressão é o Pilates, técnica que desenvolve mente e corpo por meio de exercícios físicos e alongamentos.
Alterações no apetite, humor e qualidade do sono, desânimo, baixa autoestima, cansaço de forma rápida e excessiva e dificuldades em se concentrar são alguns dos sintomas sofridos por pessoas que possuem esta doença. Por sua vez, o exercício físico como a prática do Pilates, regula os neurotransmissores cerebrais, responsáveis por enviar o impulso nervoso de um neurônio ao outro, resultando em uma melhora nas conexões do cérebro.
Com os neurotransmissores regulados, a química cerebral é ajustada e hormônios como serotonina, que regula o humor, a endorfina, responsável por aumentar o bem-estar e a adrenalina, que regula a emoção são normalizados.
“O pilates é um método que conecta a mente e o corpo de forma tranquila, sem muito impacto. Ou seja, para indivíduos que se sentem muito cansados ou que possuem uma falta de interesse por atividades, como é o caso da depressão, a prática deste exercício não requer inicialmente que saiam tanto da sua zona de conforto. Mas aos poucos, quando começam a perceber os benefícios, se motivam a conseguir um aumento destas melhorias”, afirma Eduardo Silva, educador físico e sócio proprietário do Espaço Ideal Fitness.
O exercício do pilates garante uma melhora na autoestima, aumento da força física e disposição, maior consciência corporal, facilidade no ato de respirar, relaxamento consciente e diminuição do estresse.  
Ainda de acordo com Silva, o Pilates não é efetivo apenas no momento em que a depressão se manifesta, mas, também é eficaz na prevenção. “As causas da depressão podem ser desde situações complicadas do cotidiano, como a morte de um parente, até doenças sistêmicas, efeitos colaterais de certos medicamentos e o fator genético. Portanto, não existe um padrão para adquirir esta doença, qualquer um está sujeito e o ideal é prezar a saúde e a qualidade de vida, não apenas quando os problemas nos atingem, mas inserir os exercícios de forma contínua em nossas rotinas”, explica.


Reservar alguns momentos do dia para realizar uma automassagem pode trazer efeitos relaxantes, curativos e até estimulantes ao corpo. De preferência, após o banho, é possível massagear qualquer região do corpo. O mais importante é que o procedimento seja feito sem pressa.
A esteticista Maria de Fátima Lima Pereira explica que a automassagem relaxante tem como objetivo promover alívio da ansiedade, diminuição dos efeitos da depressão e controle do estresse, além de favorecer a concentração e raciocínio lógico.
Já no aspecto fisiológico, alguns dos benefícios são:
·         Estímulo circulatório e linfático;
·         Dispersão do ácido lático acumulado nos tecidos;
·         Diminuição da tensão do tecido cutâneo;
·         Diminuição da tensão muscular;
·         Redução das linhas de expressão;
·         Auxilia a nutrição tecidual;
·         Colabora na permeação dos princípios ativos.
A profissional revela algumas dicas para a realização do procedimento. “O trabalho manual deverá ser sempre contra a ação da gravidade, caso contrário a automassagem poderá causar flacidez cutânea. Um outro ponto de atenção é que uma massagem aplicada com muita força sobre uma região com gordura localizada e/ou celulite poderá provocar aparecimento de equimoses – aquelas manchas roxas – na pele.” Maria de Fátima acrescenta que “além das mãos, podemos utilizar buchas, luvas de crinas, escovas com cerdas suaves e bolinhas de tênis”.
Para a realização de uma boa automassagem no rosto, a esteticista sugere que sejam utilizados produtos que contenham ativos como silício orgânico, ácido hialurônico, NMF, DensiSkin, vitaminas, minerais, raffermine, tensine e argireline. Já para realizar o procedimento no corpo, os componentes indicados são óleo de semente de uva, cafeisilane C, amarashape, xantagosil C, L- Carnitina, Coenzima A, silício orgânico, arnica e bioex anti lipêmico.



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4 truques para evitar o 'efeito sanfona'

A maior dificuldade não é perder peso, e sim manter a silhueta alcançada de forma definitiva. Veja como não cair nessa armadilha

Você fecha a boca, segue a dieta à risca, se dedica aos exercícios físicos e chega ao peso desejado. Pouco tempo depois, deixa de lado os hábitos saudáveis, volta a levar uma vida sedentária e, ao se pesar, percebe que já recuperou os quilos perdidos.

Esse é o chamado “efeito sanfona”, nome dado para repetidos ciclos de perda e ganho de peso corporal. Existe uma variação anual que é considerada normal, entre três e cinco quilos. Quando essa alteração é maior, acima dos dez quilos, já é caracterizada como “efeito sanfona”.

Segundo a Abeso (Associação Brasileira do Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), entre 80% e 90% das pessoas que emagrecem acabam voltando a engordar. Além dos riscos à saúde, quem passa por esse fenômeno uma vez tende a se tornar uma “vítima” constante dele.

“É uma bola de neve”, diz Gladia Bernardi, coach e criadora do método Emagrecimento Consciente. “A cada vez que o indivíduo passa por essa experiência, o “efeito sanfona” é mais intenso e prejudica a autoestima.”

“Após o término da dieta restritiva, se não for criada uma nova rotina, com a adoção de novos hábitos saudáveis, a tendência é voltar a comer para compensar o período que foi visto como um período de privação”, explica a especialista. “É por isso que muitos voltam a engordar”.

Mas engana-se quem acha que o “efeito sanfona” é consequência de toda dieta e não pode ser combatido. Para Gladia, qualquer pessoa pode fugir deste problema ao incorporar no dia a dia alguns itens essenciais:

💞 MUDE SUA MENTALIDADE

Se a pessoa encarar os novos hábitos à mesa como uma reeducação alimentar, e não como uma restrição, terá a chance de mudar de vida de forma definitiva, cultivando um comportamento saudável que dificilmente será abandonado depois, e, por isso, não esbarrará no “efeito sanfona”.

“A dieta não deve ser vista como um castigo ou um sacrifício. Combinado ao regime, é muito importante criar novos hábitos, como seguir horários regrados para se alimentar e passar a praticar exercícios físicos. Escolha atividades que sejam prazerosas para você, como pedalar, caminhar ou andar de patins. Assim, você considerará esse processo como um novo estilo de vida, e não como uma fase passageira”, recomenda. 

Pesquisadores do National Weight Control Group descobriram que 90% das pessoas que conseguem manter o peso depois da dietacontinuam a praticar exercícios físicos com regularidade. “Por isso, é muito importante manter o pique, mesmo depois que o período da dieta acabar”, ensina.

💞 ESCOLHA BEM SEU PROFISSIONAL DE EMAGRECIMENTO


Nos dias de hoje, ter o auxílio de um profissional da saúde para emagrecer acaba sendo tão importante quanto ter uma balança dentro de casa. “Não basta apenas fazer uma consulta e sair do consultório com um cronograma de dieta. É preciso ter um acompanhamento sério”, enfatiza Gladia.

Segundo a especialista, além da pessoa estar disposta a emagrecer, também deve estar atenta ao método do responsável pelo acompanhamento. “Em muitos casos, quando a pessoa volta a engordar, o fracasso é do profissional que a acompanha, cujo programa de emagrecimento pode não se adequar à rotina daquele paciente”, explica.

💞 DÊ UM BASTA NO SEDENTARISMO


No Brasil, mais da metade dos brasileiros está acima do peso (53,8%), segundo o Ministério da Saúde. Em dez anos, além da parcela de obesos crescer 60%, o percentual de brasileiros com diagnóstico de diabetes aumentou 61,8% e os diagnosticados com hipertensão foi para para 25,7%.

Para a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), apenas 20 minutos diários de caminhada, no mínimo, quatro vezes por semana, é o suficiente a pessoa não ser classificada como sedentária. “Se a pessoa continuar a fazer exercícios e não cair no sedentarismo, com certeza não irá engordar logo após o emagrecimento”, aconselha Gladia.

Entretanto, os novos hábitos não devem ficar restritos a atividades físicas. “Ir à academia é ótimo, mas não é só isso. Por exemplo, troque aquele alimento calórico no fim de um dia estressante de trabalho por um banho relaxante”, ensina.

💞  ⃕⃕FUJA DAS DIETAS DA MODA

A mais recente dieta da moda, que tem ganhado adeptos até entre as celebridades, é o chamado jejum intermitente. Estudos científicos mostram que fazer jejum previne doenças crônicas, combate os radicais livres e emagrece. A pessoa fica até 23h sem comer, e embora tenha respaldo de alguns médicos, não é aconselhada para qualquer pessoa.

Para a nutricionista, o correto é evitar qualquer tipo de dieta da moda; “Dietas restritivas, que é característica comum desses regimes - como a privação completa de carne, de carboidratos, de açúcar ou de gordura- são prejudiciais por deixar o organismo sem os nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do corpo e da mente”, aconselha ela.


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Cobre rosê se torna tendência em 2017

Deslumbrante e versátil a tonalidade já se tornou uma das mais queridas entre profissionais e amantes do decor

A versatilidade do cobre, metal que além de sua beleza possui longa durabilidade, já é, há muito tempo, marca registrada de diversos projetos arquitetônicos. Assim como o mundo, que vive em constante evolução, o modo de uso desse material também se transformou e se aprimorou, ganhando, dessa maneira, novas funções e tonalidades. Uma das inovações de maior sucesso, e com certeza umas das mais bonitas e elegantes, foi a mistura do brilho e imponência deste metal à suavidade e tranquilidade da cor rosa, surgindo, em um tipo de combinação perfeita, o cobre rosê. Usado para dar forma a objetos de decoração e design, além de outras variações, essa mistura de cor e textura já se tornou cobiçada entre muitos apaixonados por décor. A arquiteta Barbara Dundes, amante do material, reuniu inspirações e dicas para quem deseja incorporar a tendência, confira:

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>> 7 dicas para deixar a decoração da casa preparada para o inverno

⇒ Com um visual moderno e despojado, esses pendentes imprimem no quarto uma atmosfera confortável e agradável, ótima para este tipo de cômodo. Ganhando destaque por conta da base clara da parede e lençóis, além de estarem localizados em uma posição ideal para leituras antes de dormir, as peças conferem no ambiente a contemporaneidade desejada.


⇒ Após a retirada de uma parede para poder se integrar à sala de jantar, essa cozinha em estilo americano ganhou uma ilha funcional que foi destacada graças a três pendentes em cobre rosê, usados e inspirados na personalidade romântica da moradora.


⇒ Objetos de decoração também ganharam versões na cor do momento, como, por exemplo, as lanternas de vela, que deixam qualquer espaço mais elegante. Nesse projeto elas ficam em contraste com a paleta de cores sóbrias, conferindo uma essência requintada e de estilo minimalista.


⇒ A sala de jantar é, sem dúvidas, um dos lugares ideais para ousar em lustres e iluminação, já que é um local onde cores extravagantes, como o dourado e prata, se encaixam perfeitamente. Tendo isso em mente, o cobre rosê também é uma ótima escolha por conta de sua imponência.





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