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Zumba Perca Peso se Divertindo


Zumba Fitness

Olá meus amores tudo bem com vocês? Mais um incentivo para o Verão já... Conhecem a Zumba? Se não vem comigo!

A zumba está invadindo as academias por todo o Brasil, principalmente pra quem quer ficar em forma neste verão sem muito stress, mas sim criatividade. Ela veio da colômbia, e quem teve esta idéia ótima foi  o  instrutor de dança Alberto Perez que no meio do seu trabalho esqueceu as músicas acreditam ?

E o que ele fez: pra não perder a aula ele pegou as músicas que ele tinha dentro da sua mochila (salsa latina, tradicional e merengue) que eram suas favoritas e começou a dançar com os alunos he he! Claro que eles amaram e por causa disso começou a levar a dança para as academias e a ganhar uma grana com isso .

E o mais legal disso é que não precisa ter muita coordenação pra participar; ela não tem algo certinho é como se você estivesse se divertindo com os amigos. Aí dá aquela afinada na silhueta, porque queima calorias ( até 1000 calorias em 1 hora de aula), sem se preocupar com aquele “ah será que fiz certo” , mexe o esqueleto e nem lembra que está na academia quer mais?

Todos estão sendo contagiados com a zumba : a faixa etária varia entre 16 até 70 anos ( sim é ótimo para a 3º idade) e os resultados você pode ver em  3 meses: principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados durante as aulas.

No youtube tem vários vídeos, escolhi esse aqui com a mistura da Anita em forma de Zumba o " show das poderosas" hehe




E aí gostaram? Bora lá mexer as cadeiras e ficar em forma com o verão hein?

(Fonte de Pesquisa:http://kabbalah.art.br/)





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